Hatha-Yoga (10 x 60 min.)

120,00 €

Freude an Bewegung und geistige Entspannung: Hatha-Yoga lässt sich leicht den individuellen Fähigkeiten anpassen und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Kursinhalte:

Ziel ist das Erlernen von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und kurzer Meditation, um auf körperlicher Ebene die Beweglichkeit zu verbessern, die Haltemuskulatur zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu fördern. Hatha-Yoga stärkt nicht nur die äußere Haltung, sondern bewirkt auch die Veränderung der inneren Haltung. Dadurch sollen Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gelangen.

Kursbeginn

• Montag, 16. September 2024 ( - )

Kursleiter

Julia Schneider, Physiotherapeutin, Yogalehrerin