Hatha-Yoga (10 x 60 min.)

140,00 €

Freude an Bewegung und geistige Entspannung: Hatha-Yoga lässt sich leicht den individuellen Fähigkeiten anpassen und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Kursinhalte:

Ziel ist das Erlernen von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und kurzer Meditation, um auf körperlicher Ebene die Beweglichkeit zu verbessern, die Haltemuskulatur zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu fördern. Hatha-Yoga stärkt nicht nur die äußere Haltung, sondern bewirkt auch die Veränderung der inneren Haltung. Dadurch sollen Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gelangen.

Kursbeginn

• Montag, 13. April 2026 (17:30 - 18:30)
• Montag, 13. April 2026 (18:45 - 19:45)
• Montag, 13. April 2026 (20:00 - 21:00)
• Mittwoch, 15. April 2026 (08:45 - 09:45)
• Mittwoch, 15. April 2026 (10:00 - 11:00)
• Mittwoch, 15. April 2026 (17:45 - 18:45)
• Mittwoch, 15. April 2026 (19:00 - 20:00)

Kursleiter

Julia Schneider, Physiotherapeutin, Yogalehrerin