Pilates Level 1 (10 x 60 min.)

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100,00 € (Mitglieder: 80,00 €)

Pilates Training:

  • Stärkt und dehnt die Muskulatur,
  • baut Kraft auf ohne Muskelmasse,
  • verbessert die Ausdauer,
  • lockert die Gelenke,
  • löst Spannungen,
  • bringt neue Energie,
  • verbessert die Haltung,
  • beugt Rückenschmerzen vor.

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartige präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus. Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulastur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

Aufbauend auf die Pilatesgrundübungen werden die Anforderungen langsam gesteigert und neue Übungen erlernt. Damit erreicht man eine fortgeschrittene Stufe des Pilatestrainings.

Kursbeginn

  • Mittwoch, 09. Januar 2019 (17:30 - 18:30)

Kursleiter

Laura Stachel, Physiotherapeutin und Pilateslehrerin