Öffnungszeiten 09.06; 10.06; 20.06.2019

09:00 bis 13:00 Uhr

Pilates Basic (10 x 60 min.)

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100,00 € (Mitglieder: 80,00 €)

Pilates Training:

  • Stärkt und dehnt die Muskulatur,
  • baut Kraft auf ohne Muskelmasse,
  • verbessert die Ausdauer,
  • lockert die Gelenke,
  • löst Spannungen,
  • bringt neue Energie,
  • verbessert die Haltung,
  • beugt Rückenschmerzen vor.

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartige präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus. Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulastur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

In dieser Gruppe werden die Pilates Grundübungen erlernt und perfektioniert. Damit dient Pilates Basic als Grundlage für den Einstieg in die Pilates Level 1 Gruppe.

Kursbeginn

  • Dienstag, 02. April 2019 (10:00 - 11:00)
  • Mittwoch, 10. April 2019 (17:30 - 18:30)
  • Mittwoch, 10. April 2019 (18:40 - 19:40)

Kursleiter

Jana Helmschmidt, Sport- und Gesundheitstrainerin; Pilateslehrerin und Laura Stachel Physiotherapeutin, Pilates Lehrerin