Kaum eine Struktur im K\u00f6rper wird so oft f\u00fcr Schmerzen verantwortlich gemacht wie die Bandscheibe f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen. \u201eIch habe Bandscheibe!“ wie der Volksmund sagt. Aber stimmt das auch?<\/p>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich wissen wir heute, dass nur ein sehr geringer Anteil der R\u00fcckenschmerzen spezifisch auf Bandscheibenprobleme zur\u00fcckgef\u00fchrt werden kann. Das Gros der R\u00fcckenschmerzen ist unspezifisch, weit \u00fcber 85-90%, was bedeutet, dass man die Schmerzen keiner spezifischen Struktur zuschreiben kann. R\u00fcckenschmerzen sind nach heutigem Verst\u00e4ndnis sehr komplex. Wie Sie sich sicher vorstellen k\u00f6nnen, gibt es f\u00fcr komplexe Probleme keine einfachen Erkl\u00e4rungen im Sinne von \u201edie Bandscheibe ist schuld\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Heute versteht man R\u00fcckenschmerzen in einem ganzheitlichen Krankheitsverst\u00e4ndnis. Das bedeutet, dass es Faktoren auf verschiedenen Ebenen gibt, die R\u00fcckenschmerzen ausl\u00f6sen und aufrechterhalten k\u00f6nnen. Dazu z\u00e4hlen z.B. psychische Faktoren wie eine depressive Stimmung, soziale Faktoren wie z.B. die Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und biologische Faktoren wie z.B. Bewegungs- oder Schlafmangel.<\/p>\n\n\n\n

Solche Faktoren kann man als \u201eSchmerztreiber\u201c zusammenfassen. Ein moderner Behandlungsansatz umfasst dann nat\u00fcrlich auch viel mehr, als sich lediglich auf einen Faktor zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich das vor Augen f\u00fchren und diesen Ansatz vielleicht f\u00fcr Ihre eigene R\u00fcckenschmerzproblematik \u00fcberpr\u00fcfen, dann werden Sie sicher verstehen, dass Schmerz mit viel mehr Faktoren als lediglich Ihrer Bandscheibe zu tun hat. Exakt das ist das Resultat der letzten Jahrzehnte im Bereich der R\u00fcckenschmerzforschung.<\/p>\n\n\n\n

Aber zur\u00fcck zu den Bandscheiben an sich. Ver\u00e4nderungen an der Bandscheibe sind zum gr\u00f6\u00dften Teil genetisch bedingt – also Augen auf bei der Wahl Ihrer Eltern. Weit weniger sind sie dagegen das Resultat von Verschlei\u00df durch mechanische Belastung. So zeigte sich in Zwillingsstudien, dass Ver\u00e4nderungen an der Bandscheibe unabh\u00e4ngig von der Berufswahl und damit der Belastung auftraten, z.B. Bauarbeiter vs. B\u00fcroarbeiter.<\/p>\n\n\n\n

Belastung und Bewegung sind dabei essenziell f\u00fcr die Gesundheit Ihres K\u00f6rpergewebes. Gerade auch der Bandscheiben. So wei\u00df man heute, dass Bandscheiben besonders \u201egesund“ bleiben, wenn sie regelm\u00e4\u00dfig joggen, walken oder Fahrrad fahren. Inaktivit\u00e4t l\u00e4sst die Bandscheiben schneller altern, so wie es auch f\u00fcr den restlichen K\u00f6rper gilt. Auf solche Aktivit\u00e4ten zu verzichten, um Ihre Bandscheiben zu schonen, wie es viele Menschen denken, ist v\u00f6llig kontraproduktiv.<\/p>\n\n\n\n

Bandscheiben lieben Bewegung und Belastung. Nat\u00fcrlich geht es auch hier nicht um Extrembelastungen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Mythos, der sich selbst unter Fachleuten hartn\u00e4ckig h\u00e4lt, ist, dass die Bandscheibe verrutschen k\u00f6nnte. Das ist definitiv falsch!<\/p>\n\n\n\n

Bandscheiben k\u00f6nnen nicht verrutschen oder rausrutschen. Sie sind durch starke B\u00e4nder, Muskeln und kn\u00f6cherne Strukturen sehr stark fixiert.<\/p>\n\n\n\n

Das Einzige, was passieren kann, ist, dass sich Bandscheibenmaterial aus der Kernregion durch einen Riss des Faserringes verlagert \u2013 das ist das, was bei einem Bandscheibenvorfall normalerweise passiert.<\/p>\n\n\n\n

Doch auch dieser Vorgang muss nicht zwangsl\u00e4ufig von Schmerzen begleitet sein. Denn 19-29% der Menschen, die zuf\u00e4llig f\u00fcr eine MRT-Untersuchung ausgew\u00e4hlt wurden, erfuhren erst dadurch von ihrem Bandscheibenvorfall, ohne vorher jedwede Beschwerden gehabt zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Eine weitere gute Nachricht: Gut \u2154 aller Bandscheibenvorf\u00e4lle werden vom K\u00f6rper selber resorbiert d.h. aufgel\u00f6st. Paradoxerweise zeigte sich dabei sogar, dass, je ausgepr\u00e4gter der Vorfall, desto besser stehen die Chancen f\u00fcr eine Resorption. Fantastisch, oder? Aber bedenken Sie: F\u00fcr einen R\u00fcckgang der Beschwerden ist eine Resorption keine Voraussetzung! Bandscheiben sind Bandscheiben und Schmerz ist Schmerz.<\/p>\n\n\n\n

Heute wissen wir, dass viele Operationen an den Bandscheiben unn\u00f6tig sind und in der Regel eine nicht-operative, physiotherapeutische Behandlung vorzuziehen ist.<\/p>\n\n\n\n

Eine Operation ist nur in den seltenen F\u00e4llen notwendig, in denen eine starke und zunehmende L\u00e4hmung der Muskulatur bzw. eine Blasen-Mastdarm-Funktionsst\u00f6rung auftritt.<\/p>\n\n\n\n

Es ranken sich also viele Mythen um unsere Bandscheiben. Fest steht aber, dass sie sehr robust, sehr fest verankert sind und nur selten die klare Ursache f\u00fcr Schmerzen sind. UND: Sie k\u00f6nnen definitiv nicht herausspringen oder verrutschen!<\/p>\n\n\n\n

Merke:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bandscheibenproblematiken machen nur einen kleinen Teil der R\u00fcckenbeschwerden aus.<\/p>\n\n\n\n

Bandscheibenver\u00e4nderungen haben eine hohe genetische Komponente.<\/p>\n\n\n\n

Bandscheiben brauchen Belastung.<\/p>\n\n\n\n

Bandscheiben verrutschen nicht, sie k\u00f6nnen auch nicht herausspringen.<\/p>\n\n\n\n

Bandscheibenver\u00e4nderungen laufen in vielen F\u00e4llen ohne Symptome ab uns sind Teil eines normalen Alterungsprozesses.<\/p>\n\n\n\n

Gut \u2154 aller Bandscheibenvorf\u00e4lle resorbiert der K\u00f6rper von allein.<\/p>\n\n\n\n

Eine aktivit\u00e4tsorientierte Physiotherapie ist meist das Mittel der Wahl.<\/p>\n\n\n\n

Mehr zu dem Thema „Bandscheibe“ folgt in den n\u00e4chsten Wochen.<\/p>\n\n\n\n

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Kaum eine Struktur im K\u00f6rper wird so oft f\u00fcr Schmerzen verantwortlich gemacht wie die Bandscheibe f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen. \u201eIch habe Bandscheibe!“ wie der Volksmund sagt. Aber stimmt das auch? Tats\u00e4chlich wissen wir heute, dass nur ein sehr geringer Anteil der R\u00fcckenschmerzen spezifisch auf Bandscheibenprobleme zur\u00fcckgef\u00fchrt werden kann. Das Gros der R\u00fcckenschmerzen ist unspezifisch, weit \u00fcber 85-90%, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,51],"tags":[17,69],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions\/499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}