Die dreiphasige Rehabiliatation <\/strong> (33)<\/p>\n\n\n\n

Das fr\u00fche Stadium<\/strong> Schwellung reduzieren Volle Kniegelenksbeweglichkeit herstellen Normalisierung von Alltagsbewegungen Beginn Kr\u00e4ftigung<\/p>\n\n\n\n

Das mittlere Stadium<\/strong> Beinkraft aufbauen Neuromuskul\u00e4re Kontrolle verbessern Gleichgewicht wiederherstellen R\u00fcckkehr zum Laufen <\/p>\n\n\n\n

Das letzte Stadium<\/strong> Kraft Plyometrie (Spr\u00fcnge, Landung) Richtungswechsel sportartspezifische Fertigkeiten<\/p>\n\n\n\n

Wir von \u201eaktiv\u201c k\u00f6nnen Ihnen ein qualitativ hochwertiges Rehabilitationsprogramm in allen drei Phasen anbieten. Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie sich f\u00fcr oder gegen eine Operation entschieden haben.<\/p>\n\n\n\n

Wann sollte man zum Sport zur\u00fcckkehren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In der Endphase der Rehabilitation kommt die Frage auf: \u201eWann kann der Patient wieder zum Sport zur\u00fcckkehren?\u201c.<\/p>\n\n\n\n

• 44-53% der Patient*innen steigen nach einer Rekonstruktion wieder in den Wettkampfsport ein. (9,22,23)<\/li>
• Empfohlen wird nach einer VKB Rekonstruktion mindestens 9 Monate mit einer R\u00fcckkehr zum Sport zu warten. (1,24)<\/li>
• Bei konservativ behandeltet VKB-Ruptur ist die Evidenz bzgl. eines optimalen Zeitpunktes unklar.<\/li>
• Eine R\u00fcckkehr in den Sport sollte von einem sportartspezifischen Training begleitet werden. Eine Testbatterie aus Leistungstests (z.B. Sprung- und Krafttests) eignet sich hierbei, um das Leistungsniveau zu bestimmen. (1,5,18,19,25)<\/li>
• Entscheidend ist auch, dass sich die Patient*innen bei der R\u00fcckkehr zum Sport sicher f\u00fchlen und sie ihrem Kniegelenk die erforderlichen Belastungen wieder zutrauen. (1,26,27)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

  Stellen Sie sich vor dem Wiedereinstieg in den Sport zusammen mit ihrer Therapeutin bzw. ihrem Therapeuten drei wesentliche Fragen! (36-40,51,52)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. F\u00fchlen Sie sich bereit f\u00fcr eine R\u00fcckkehr in den Sport? Trauen Sie sich den Wiedereinstieg zu?\u201c<\/p>\n\n\n\n

  2. \u201eHaben Sie alle Rehakriterien und \u2013 ziele erreicht?\u201c<\/p>\n\n\n\n

  3. \u201eHaben Sie die funktionellen Leistungstests bestanden?\u201c<\/p>\n\n\n\n

  Wie minimiert man das (Wieder-) Verletzungsrisiko?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  Trainingsbasierte Programme zur Verletzungsreduktion k\u00f6nnen die Inzidenz von VKB-Verletzungen reduzieren. (10,42)  Allerdings ist die Umsetzung dieser Programme derzeit unvollst\u00e4ndig. (10,28)<\/p>\n\n\n\n

  Schl\u00fcsselkomponenten von effektiven Trainingsprogrammen sind Kr\u00e4ftigung und neuromuskul\u00e4re Trainingsformen (z.B. Landungen oder Agility-Aufgaben, wie Richtungswechsel). (10,33)  Daneben m\u00fcssen individuelle, sportartspezifische \u00dcbungen integriert werden.<\/p>\n\n\n\n

  Therapeuten und Trainer sollten die Wichtigkeit dieser Programme immer wieder gegen\u00fcber ihren Sportlern betonen.<\/p>\n\n\n\n

  Wenn Sie zu dem Thema Training bei Kreuzbandverletzungen fragen haben, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit uns, unter www.aktiv-eichstaett.de\/beratungstermin, auf.<\/p>\n\n\n\n

  Eine Literaturliste lasse ich Ihnen, auf Anfrage, gerne zukommen! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Unabh\u00e4ngig von der Wahl einer Operation oder einer konservativen Versorgung sollte bei einer evidenzbasierten Rehabilitation der Fokus sofort auf die Rehabilitation als Erstlinien-Behandlung gerichtet werden. (2,30,32 35) Eine Rehabilitation ist der Schl\u00fcssel, um eine normale Kniegelenksfunktion herzustellen, weitere Knieverletzungen zu vermeiden und die langfristige Lebensqualit\u00e4t zu optimieren. (2,35) Eine Progression des dreiphasigen Trainingsprogrammes sollte individualisiert […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,53],"tags":[17,25],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=463"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":473,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions\/473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aktiv-eichstaett.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}