Startpaket und Betreuungssystem

Das „Aktiv" Betreuungskonzept (Bei einer Jahresmitgliedschaft)

1. Termin/1Woche

Gesundheitsanalyse und Erstellung des Trainingsplans.

Dauer: 1 bis 1,5 Std., abhängig davon ob ein Fitnesstest oder eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung erfolgt.                                                                                                                              

2. Termin / 2. Woche:

Ersteinweisung in Ihren Trainingsplan und Beginn Ihrer Mitgliedschaft.

Dauer: 1 Std.                                                 

3. Termin / 3. Woche:

Zweiteinweisung in Ihren Trainingsplan.

Dauer: 1 Std.

4. Termin / 12. Woche

Feedbackgespräch / Erfolgskontrolle und Retests.

Dauer: 45 min.                                                                                                                                            

5. Termin / 20. Woche

Feedbackgespräch / Trainingsplananpassung.

Dauer 45 min.

6. Termin / 26. Woche:

Halbjahresbilanz / Erfolgskontrolle und Retests.

Dauer: 1. Std.                                                 

7. Termin / 40. Woche

Feedbackgespräch / Trainingsplananpassung.

Dauer: 45 min.

8. Termin / 52. Woche

Jahresbilanz, Erfolgskontrolle und Retests.

Dauer: 1 Std.

Eingangstest

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Einführung an den Geräten

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Spezifische Übungen

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Erfolgskontrolle

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